店長あいさつ
シャンティーへお越しいただき誠にありがとうございます。
数ある健康製品の中から、私が、安全と、健康にとてもいいものをセレクトし、あなたの元へ心をこめて届けます。あなたにあらん限りの健康と豊かさがおとずれますように。
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太りすぎと言われたら
●太りすぎとは
それまで続けていた運動の習慣をやめたときや、食事の習慣が変わった時に体重が増えることはよくありますが、肥満度が20%以上のときは注意が必要です。●標準体重の目安
日本肥満学会推薦の計算式を紹介します。標準体重(kg)=身長(m)×身長(m)×22
肥満度(%)＝(実測体重-標準体重)÷標準体重×100
太りすぎから考えられる病気
- 肥満症
- 過食症
- 糖尿病
- 動脈硬化
- 高血圧症
- 更年期障害
●運動
運動だけで体重を下げるのはむつかしい。しかし食事療法だけでは必要な筋肉が落ちたりしますし、 忍耐力が大変。腹7.8分目と軽い運動の併用で体重を落としていきましょう。
注)この文章は、家庭の医学(時事通信社)、症状でわかる医学百科(主婦と生活社)を参考に書いています。病気の原因は様々で、自己診断は禁物です。早めにお医者さまにいきましょう。
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