日ごろは朝、5時に起きようと思っているため大体10時か、11時には寝るのだが
年末年始ということで、大体夜中の2時まで起きていた。
起きるのは、まあ7時くらい。
5時間は寝ている。
そして、1/3、6時くらいに、焼酎を2杯ほど飲んだら、急に頭が痛くなってきた。
通常は、酒は強いほうである。
そして、風呂に入り、横になったら8時には寝てしまった。
よく朝5時に、すっきりと目覚める。
頭痛などまったく感じない。
私にとっては、やはり11時までに就寝し、朝早く起きるのが性分にあう。
ということだろう。
睡眠は、何時に寝て、何時に起きると体調がいいか？
という観点からも捉えてみるとおもしろいかもしれません。
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