ほんもの通信vol274ーポイント5倍ー
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□■□■ ほんもの通信 vol274 ■■□■
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[氏名] 様
いつもお越しいただき誠にありがとうございます。
いよいよ冬に入りました。南九州では、ようやく秋晴れ？ 冬晴れ
が続いています。
先日、神柱神宮の、紅葉が色づいていました。そろそろ紅葉の
見ごろが訪れる、そんな気がしました。
気温の変化が激しい昨今ですが、健康を維持する基本は
1、体を暖かく保つこと。
2、睡眠をとること。
が重要に思います。
そして、最近は夜8時以降は食べない、お酒を飲まないほうが
調子がいいなあ。
と感じるようになりました。特に夜10時以降に、食べたり飲んだり
すると、寝ている間に、胃腸が動き、脳も体の修復に時間がとれないようです。
お忙しい日があり、食事も遅くなることが多いでしょうが、寝る3
時間前あたりから食べない、酒を飲まないのが体にはいいようです。
週に5日は、夜8時以降は食べない、飲まないで過ごそうと思います。
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旧暦情報?自然とともに?
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本日は11/5(金)旧暦では長月の29日です。
旧暦では、本日で長月が終了し、神無月が明日から
始まります。その11/6(土)神無月の一日が「衣替え」
11/7(日)、神無月の2日が「立冬」
いよいよ本格的な冬が始まります。
洋服も、暖房も、真冬の準備を急ぎましょう。
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名前 ほんものショップ シャンティー
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