ほんもの通信vol175〜2日酔対策には〜
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□■□■ ほんもの通信 vol175 ■■□■
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師走も半ばを過ぎ、あわただしさがましてきました。
大掃除、年賀状、仕事の締めなど、考えるだけでも冷や汗が
でそうです。
昨日17日に、インフルエンザ流行宣言がでました。
まだ、南九州のほうでは、そんなに聞きませんが、
流行っているようです。
お手洗いや、塩水でのうがいなど、無料でできる対策は
どんどんしましょう。
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旧暦情報
本日は12/18(木) 旧暦で霜月の21日です。
12/21(日)、霜月24日が冬至です。
マタギが熊を狩に入る日だそうです。
同日が乃東生ず(なつかれくさしょうず。)
と読みます。ちょうど半年前の
夏に枯れる薬草が、目をだすころです。
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健康一口メモ
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飲酒との付き合い方
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年末年始は、飲酒の機会が増えます。
忘年会、新年会、クリスマスなどなど。
二日酔いや、生活週間病などの悪化をおこしがちです。
空腹で飲むと、胃から素早く吸収され、血中アルコール濃度は
一気に上がり悪酔いしやすくなります。
「食べながら飲む。」
は必ず守りましょう。
おすすめは、刺身、蒸し鶏、豆腐、鍋物の魚介など低脂肪の
タンパク質を食べつつ飲み始めること。
タンパク質を食べると、胃ではその消化活動が盛んに行われ
アルコールをあまり吸収しません。
今日の格言
「かけつけ三杯はやめて、食べながら飲むを厳守しよう。」
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